Beş adımda çekici kadın olun

İmajınıza göz atın!

Kendine güven, seksi görünüş, karşı cinsi kendinize çekebilmenin anahtar kelimeleri. Amerika'da bu aralar pek çok kadının okuduğu 'How to be a Super Hot Woman' kitabının yazarları Mandy Simons ve Emily J. Terry'den beş küçük tüyo...

1. VÜCUDUNUZU İLK ÖNCE KENDİNİZ SEKSİ HİSSEDİN

Çok kulanılan bir klişe olarak bakarız çoğumuz, içimizde gerçekten hissettiğimiz şeylerin dışa yansıdığı fikrine. Ama eğer çekici görünmek istiyorsanız önce kendinizle flört etmeyi ve negatif önyargıları bir kenara bırakmanız diyor, yukarıda bahsedilen kitabın yazarları. Eğer kötü bir gece geçirip bunu tüm makyajınıza ve şıklığınıza rağmen bütün gün yanınızda taşıdıysanız kesinlikle etrafa 'çekici' vibrasyonlar göndermeyeceksiniz. Pozitif olmayı öğrenmenin yanısıra kendinizi seksi bir kadın gibi hissetirecek özelliklerinizi bulmanız gerekir. Gerisi bu yönlerinize tam olarak güvenmekle alakalı...

2- BAĞIMSIZ OLUN 

Geçmiş dönemlerin bağımlı kadın tipi artık kitaplarda kaldı. Günümüz kadını kendine yettiği ve güvendiği kadar erkeklere çekici geliyor. Erkeğin vereceği güvenlik hissine değil onunla birlikte ama kendi ayaklarınızın üzerinde durduğunuz bir yaşam daha çarpıcı ve istenen bir kadın tipi sunuyor günümüzde. Bir ilişkide bile olsanız erkek sizin de etkin olduğunuz, küçük romantik geziler ve geceler bplanladığınız ve herşeyi ona bırakmadığınız bir yaşamı arzuluyor.

3-  İÇİNDE  RAHAT ETTİĞİNİZ VE SEKSİ KIYAFETLER SEÇİN

Seksi olmanın anlamı illla ki bol dekolte değildir. Herşeyden önce hangimiz bir model vücuduna sahibiz? Önemli olan kendini taşıdığın kıyafetin için güvenli hissetmen, bu güvenli duruş herşeyden daha çok çekici görünmeni sağlayacaktır. Çünkü en kötü görünen kadın, kendini içinde güvenli hissetmediği kıyafetlerle ortada dolaşan kadındır. Rahat bir kıyafetin içine de süper seksi iç çamaşırlar giyebileceğinizi ve bunun hissetirdiği yükselmeyi etrafınıza hissetireceğiniz unutmayın. 

4- KIRKLI YA DA ELLİLİ YAŞLARDA OLMAK SİZİ DAHA AZ ÇEKİCİ YAPMAZ

Yaşınızla barışık olun, ne demişler 'her yaşın ayrı bir tadı var'. 40'lı y ada 50'li yaşlardaki Hollywood yıldızlarını gözünüzün önüne getirin ve hissetikleri kendine güveni kendinize örnek almaya çalışın. Olgunluk ve yaşam hakkında sahip olduğunu  bilgi sizi pek çok genç rakibenizin önüne geçiriyor, bunu unutmayın. Ve kimse görmese dahi asla pazardan alınmış pamuklu iç çamaşırlarını giymeyin. Unutmayın herşeyden önce kendinizi seksi görmeniz gerekiyor.

5- HANGİ YAŞTA OLURSANIZ OLUN SPOR YAPIN

Ana Kournikova, Danika Patrick ya da  Maria Sharapova olun demiyor tabi bize yazarlarımız ancak bir sporu ucundan da olsa yapabilmek sizi fit kılacağı gibi erkeklerin gözünde daha eğlenceli kılacaktır. Sevgili kadınlar belki sizin hiçbir tüyoya ihtiyacınız yoktur ancak bu tavsiyeleride aklınızın bir köşesinde tutmak günün birinde işinize yarayabilir.

Dikkat! Erkeklerin soyu tükeniyor

Hamile kadınlar ne tür kimyasal maddelere maruz kaldıklarına, anneler çocuklarını hangi maddelerden yapılan oyuncaklarla oynattıklarına dikkat etmeli. Erkek soyunun devam etmesini istiyorlarsa!..

Yapılan araştırmalar, bugüne dek hep kadınlardan fiziksel olarak daha üstün olduğu varsayılan erkeklerin aslında kadınlardan dayanıksız olduğunu gösteriyor. Erkek bebeklerin sayısı kızlara göre azalıyor, erkeklerin korkulu rüyası testis kanserine yakalananların sayısı hızla artıyor. 

Sabah'ın yer verdiği bilimsel araştırmada, gündelik hayatımızda giderek daha çok yer alan kimyasal maddelerden de erkeklerin daha fazla etkilendiği öne sürülüyor. Bilim insanlarına göre, kimyasal maddeler erkekleri kadınlardan daha fazla etkilemekle kalmıyor, bu etkiler erkek bebeklerin rahimdeki gelişimlerini bile belirleyebiliyor. University of Pittsburg tarafından geçen yıl yapılan bir araştırmaya göre Amerika'da ve Japonya'da 1970 ve 2000 yılları arasında hayatını kaybeden 262 bin 'kayıp erkek çocuk' var. Yani erkek çocukların sayısı gün geçtikçe azalıyor. Phthalates, endokrin bölücüsü içeren, deterjan, sabun, boya, şampuan gibi birçok üründe bulunan kimyasal bir madde. Çocuk oyuncaklarında da bulunan bu madde, erkek bebeklerin rahimdeki ve küçük yaşlardaki gelişimini kötü yönde etkiliyor. 

Araştırmalara göre bu madde hormonal dengelerini bozup erkek bebeklerin üreme organlarının küçülmesine neden oluyor. Fakat kimyasal madde şirketleri bu maddenin insanlar üzerinde herhangi negatif bir etki yarattığına dair yeterli kanıt olmadığı iddiasındalar. Araştırmalar bazı hayvanların bu kimyasallardan zarar gördüğünü, üstelik cinsel organlarının deforme olduğunu ortaya koymuş durumda. Kanında yüksek derecede phthalates bulunan annelerin doğurdukları erkek çocukların, cinsel organları diğerlerine göre daha küçük, anüs ve penis arasındaki uzaklık daha kısa, testisleri normal yerine inmemiş durumda. Bu problemler 12 ay içinde kendiliğinden, hormon tedavisiyle ya da ameliyatla düzelebilmesine rağmen, bilim adamları phthalates gibi kimyasal maddelerin erkekleri daha az maskülen yaptığından şüpheleniyorlar. Bu maddelerin kız bebeklerin cinsel gelişimine kötü bir etkileri olup olmadığı ise henüz bilinmiyor. 

Amerika'daki Tüketici Ürün Güvenlik Komisyonu'na göre phthalates'in çocuklar üzerinde negatif bir etkisi yok. Buna rağmen Fransa, Almanya, Avusturya gibi bazı Avrupa ülkelerinde bu maddenin çocuk ürünlerinde kullanımı yasaklandı. Hatta Lego ve Toys-R-Us gibi oyuncak mağazaları da, içinde phthalates bulunan oyuncakları yasaklamaya başladılar...

Zayıflamak için 'üstte' kalın...

Seks gerçekten kilo vermeye yardımcı mı, seks yaparken aynı zamanda egzersiz yapmış olur musunuz? Diyetisyen ve psikolog sorularımızı cevapladı.

Psikolog Meliha Karayay: "Seks de bir egzersizdir, üstte olan daha fazla enerji harcar." 

Seksle gerçekten kilo verilebilir mi?

Seks de bir egzersizdir unutmayın, bunu bir oyun gibi ele almak lazım. Seks hayatınız size neşe veriyorsa, keyif alıyorsanız, daha rahat forma girersiniz. Seks hayatı mutlu olanlar, istedikleri zaman çok daha kolay kilo verebilirler. 

Seksin pozisyonu kilo vermeyi etkiler mi? 

En son elime bir veri ulaştı, partnerinin kıyafetlerini soyan 12 kalori, giysiler kolay çıkıyorsa sekiz kalori harcıyormuş. Bunlar geyik, ölçülmesi zor, ama şu bir gerçek; seks sırasında üstte olan daha fazla enerji harcar. Seks sırasında harcanan enerji orta büyüklükte bir odayı silmek, bir iki cam silmek ya da iki blok yürümek kadardır.

Sabah seksinin çok daha yararlı olduğu, daha fazla kalori harcattığı doğru mu?

İnsanlar istedikleri zaman seks yapabilirler. Bu çok önemli bir üstünlüktür. Özellikle çalışanlar, kendilerini yalnızca akşam seksi ile sınırlamamalı. Kendinize blokajlar koymayın, sabah seksi insanın güne mutlu başlamasını sağlar, ihmal etmemek gerek. 

Kilo almak kadın ve erkek için seks hayatının kötü gittiğinin bir göstergesi mi?

Seks hayatı iyi olanlar, daha mutlu olur, kendilerine daha fazla özen gösterirler. Çift, karşılıklı olarak kilo alıyorsa bir süre sonra cinsel olarak sorun yaşayacakları kesindir. Kilo alımı, özellikle bel çevresindeyse testosteron hormonu azalır. Bu da cinsel gücü zayıflatır. Bel çevresi erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm.’nin üzerindeyse seks hayatları açısından tehlike çanları çalıyordur. 

Seks diyeti önerdiğiniz hastalar oldu mu? 

Seks diyeti, kolay kolay önerilmez. Kalp ameliyatından sonra özel bir sorun yoksa, insanlar iki ay sonra seks yaşamlarına geri dönüyorlar.
Zaten erkekler için özellikle çok ara vermek iyi bir durum değil. 15 günde bir seks yapan erkeklerin iktidarsızlık oranları artıyor.

Diyetisyen Nil Şahin: "Seks kalori harcatmaz, kasları gerer, ama tek bir enerji harcamanız mümkün değil." 

Seksle gerçekten kilo verilebilir mi? 

Seksin kalori harcattığına dair bir literatür okumadım. Seks kasları geriyor, ama enerji harcatmıyor. Seks kuvvet egzersizi gibi düşünülebilir, ama yağ yakıcı bir egzersiz olarak düşünülemez. 

Seksin pozisyonu kilo vermeyi etkiler mi?

Seksin pozisyonunun kilo üzerine direkt etkisi olduğuna inanmıyorum. Ama zayıf ve formda olanlar, çok daha rahat seks yapabilir. Kilolu insanlar ancak bir iki pozisyonda seks hayatlarını sürdürmek zorundadırlar, bu da gerçekten onların yaşamını kısıtlayan bir durum.

Sabah seksinin çok daha yararlı olduğu, daha fazla kalori harcattığı doğru mu? 

Sabah mideniz boş olduğu için çok daha rahat seks yapabilirsiniz. Ama seksi egzersiz olarak görüyor ve o amaçla yapıyorsanız kahvaltıdan sonrasını öneririm.
Bütün gece süren açlığı bastırdıktan sonra egzersiz daha yararlıdır. 

Kilo almak kadın ve erkek için seks hayatının kötü gittiğinin bir göstergesi mi?

Bu durumu yalnızca hormonal olarak düşünmemek lazım. Hormonlar ne derse desin, kendine özen gösterip kilo vermeye başlayan kadınlar, giyimlerinden makyajlarına kadar değişim yaşıyor. Çok daha seksi görünmekten kaçınmıyorlar. Halbuki kilolu çiftler, bedenlerinden hoşnut olmadıklarından seksi daha geriye atıyorlar. Bir de ter kokusu da önemli. Kilolu kişiler daha çok terlediklerinden, seks hayatları ciddi şekilde etkileniyor.

Seks diyeti önerdiğiniz hastalar oldu mu?

Diyet programına giren birine seks diyeti asla önerilmez. Seks hayatına ara verenler, sıkıntıdan daha çok yemek yiyorlar. Menopozdan sonra seks hayatı monotonlaşan kadınlar, daha fazla kilo alıyor. Aktif seks hayatı, diyetin başarısını artırıyor.